長時(shí)間用電腦如何能減少輻射

    電腦輻射的危害想必大家都有所耳聞，但是每天的工作也離不開電腦，你是不是和小編一樣每天超過8小時(shí)面對(duì)電腦呢？如果是的話，不妨嘗試下面幾個(gè)健康方法來減少電腦對(duì)身體的輻射吧。

　　1.用筆記本電腦代替臺(tái)式機(jī)

　　沒錯(cuò)，你最好用最快速度將家中的臺(tái)式機(jī)淘汰掉，因?yàn)檠芯匡@示，臺(tái)式機(jī)機(jī)箱的輻射要比筆記本電腦大得多。

　　再說，現(xiàn)在已經(jīng)完全不用擔(dān)心筆記本電腦速度比臺(tái)式機(jī)慢、顯示屏比臺(tái)式機(jī)小等各種問題，各種超高品質(zhì)的筆記本電腦已經(jīng)層出不窮，顯示屏也已足夠大了，實(shí)在不行你還可以外接一個(gè)顯示器。

　　不過，也要提醒你，最好不要一邊給筆記本電腦充電一邊開機(jī)使用，因?yàn)橥姷淖儔浩魇禽椛涞闹饕獊碓?，所以最好給筆記本電腦充足電后拔下電源再開機(jī)使用。

　　2.每天清潔電腦屏幕

　　每天使用電腦前，都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因?yàn)殪o電而附著的微塵。

　　因?yàn)槟切┢聊簧细街奈⑿☆w粒會(huì)加大輻射量。

　　3.電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物

　　在電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物，富貴竹或綠蘿都可以，不僅可以吸收輻射，綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。

　　4.每1小時(shí)站起來活動(dòng)10分鐘

　　長時(shí)間坐在電腦前不運(yùn)動(dòng)，不僅全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會(huì)受到影響，導(dǎo)致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內(nèi)蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。

　　還有你沒想到的是，大腦皮層也會(huì)感到疲憊，難以發(fā)揮最佳的工作狀態(tài)。

　　5.每隔3小時(shí)洗臉一次

　　發(fā)現(xiàn)了嗎？距離電腦屏幕最近的就是你的臉。

　　由于細(xì)小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮膚為了繼續(xù)呼吸就只能讓毛孔越變?cè)酱?，?dǎo)致面部肌膚變得越來越粗糙，還常常長痘，這當(dāng)然不是你希望的結(jié)果。

　　所以，建議你每隔3小時(shí)就去洗一次臉，清潔皮膚，然后認(rèn)真涂抹潤膚乳滋潤肌膚。

　　6.腳底踩兩個(gè)高爾夫球

　　坐在電腦前工作時(shí)，在腳底踩兩個(gè)高爾夫球，一邊工作，一邊踩著高爾夫球在地面上小范圍滾動(dòng)。

　　這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時(shí)活動(dòng)雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益于全身減肥。