中元節(jié)，又稱鬼節(jié)、七月半、盂蘭盆節(jié)，日期為農(nóng)歷七月十五。在中國(guó)文化里中元節(jié)也是鬼節(jié)，這不僅僅有人文民俗上的象征意義，同樣也對(duì)應(yīng)著天地的運(yùn)行，反應(yīng)出來(lái)客觀的節(jié)律。中元節(jié)在立秋處暑的兩個(gè)節(jié)氣相交的地方，象征著天地之間陰氣逐漸要戰(zhàn)勝陽(yáng)氣，占主導(dǎo)地位。人不注意容易感染陰邪之氣，這些從五運(yùn)六氣傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也是可以解釋的。
而在養(yǎng)生上，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，從中元節(jié)開(kāi)始就要注意秋意漸濃，是養(yǎng)陰養(yǎng)肺的時(shí)節(jié)了。那么如何才能順應(yīng)時(shí)節(jié)保養(yǎng)身體呢？詩(shī)燁來(lái)告訴你。
《說(shuō)文解字》里提到過(guò)：“七月，陰氣成?！标帤馍L(zhǎng)的時(shí)候，對(duì)于氣虛、陽(yáng)虛的人來(lái)說(shuō)，會(huì)感覺(jué)身體疲乏、容易生病，加上現(xiàn)在天氣還很悶熱，濕氣尤重。因此中元節(jié)養(yǎng)生的關(guān)鍵就在于避濕氣。
下面詩(shī)燁就為大家介紹幾種避濕氣的方法：
1、多運(yùn)動(dòng)，多出汗
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
秋高氣爽的中元時(shí)節(jié)，最適宜的運(yùn)動(dòng)莫過(guò)于去爬山了。秋季時(shí)去爬山，感受一下溫度的變化，這對(duì)強(qiáng)健身體來(lái)說(shuō)是很有好處的，有助于提高人體適應(yīng)能力，提高人體免疫力。
2、避開(kāi)濕氣過(guò)重的環(huán)境
人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，和環(huán)境有很大的關(guān)系，經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)，建議平日里要少去濕氣重的地方。
①、不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。
②、潮濕下雨天減少外出。
③、不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。
④、房間要記得開(kāi)窗透氣，這樣能夠與外界的空氣交往，同時(shí)將潮濕的空氣趕走，讓新鮮的空氣進(jìn)入房中。
3、注意飲食
中元節(jié)有愛(ài)吃鴨子的習(xí)俗。有人說(shuō)吃鴨可以辟邪，“鴨”和“壓”同音，所以人們認(rèn)為吃鴨可以壓住鬼魂。但其實(shí)鴨肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，脂肪低，富含煙酸、維生素B和E，利用它燉湯喝，有助滋補(bǔ)身體。
中元節(jié)前后正是夏季，人們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
超越團(tuán)隊(duì)夢(mèng)想，創(chuàng)造客戶價(jià)值。詩(shī)燁公司是醫(yī)用家具行業(yè)頗具規(guī)模的專(zhuān)業(yè)設(shè)計(jì)制造企業(yè)，擁有一批年輕有為、朝氣蓬勃的管理人員和相關(guān)專(zhuān)業(yè)技術(shù)人才，致力于為客戶提供醫(yī)用家具的整體解決方案，為客戶提供一站式全方位的配套服務(wù)。
