本文由上海詩燁醫(yī)用家具提供

                                                 詩燁醫(yī)用家具提醒您:按時(shí)睡覺，每天早上開窗通風(fēng)，呼吸下新鮮空氣，少油少鹽讓你更健康：

                                                 勤活動(dòng)頸椎、勤鍛煉、早餐像富人、中餐像平民，晚餐像乞丐等，這些也是很健康的做法；
                                 

                                                      當(dāng)然能夠避免以下幾點(diǎn)，你一定非常健康：                       

                                                   1、抽煙、喝酒；
                                                   2、夜生活過多；
                                                  3、每天晚睡晚起；
                                                   4、吃飯以肉類、面食為主；
                                                  5、喝水少；
                                                   6、每天喝咖啡超過三杯以上；
                                                 7、高糖、高熱量食物吃得過多 
                       上海詩燁醫(yī)用家具提醒您：這個(gè)季節(jié)干燥需要多喝水，多吃新鮮的蔬菜，水果，如潤肺化痰止咳功能的有梨子，柚子。多和想紅茶加姜末，紅糖水可保暖還有多吃白羅卜等，這些都是健康生活小提示的一種呀。

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