現(xiàn)在女性更年期提前，主要有哪些原因?下面專家詳解女性更年期提前的三大原因

　　一、年輕時(shí)頻繁人流。

　　人流會(huì)對(duì)女性內(nèi)分泌變化造成影響。從懷孕到生育，體內(nèi)的各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生很多微妙的變化，十月懷胎機(jī)體對(duì)此早已做好充足的準(zhǔn)備工作。而人為地中止妊娠，體內(nèi)的內(nèi)分泌水平會(huì)急劇下降，沒有一個(gè)緩慢的適應(yīng)過程，這對(duì)人體是一個(gè)潛在的隱性打擊。反復(fù)多次人流，機(jī)體所遭受的雙重打擊會(huì)逐漸使各方面的功能慢慢減退。上海詩燁專業(yè)加工醫(yī)用床、護(hù)理床。

　　二、忙碌事業(yè)。

　　現(xiàn)在，生活節(jié)奏過快、壓力過大、精神緊張，是導(dǎo)致白領(lǐng)女性更年期提前的又一主要原因。特別是一些競爭激烈、工作壓力大的行業(yè)，不少女性在35歲左右便開始出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象。因?yàn)殚L期持續(xù)不斷的身心付出，使白領(lǐng)女性不堪重負(fù)，身心俱疲。

　　加之白領(lǐng)女性對(duì)日常事物的心理感受比較細(xì)膩，精神壓力也相對(duì)較大，一般來說性格較為封閉或生活較為富足的女性，往往對(duì)生活品質(zhì)的要求更高，想得更多，心理上的陰影也會(huì)影響到生理內(nèi)分泌的變化。

　　三、盲目追求“骨感”。

　　女性絕經(jīng)年齡除了與遺傳因素、婚育史有關(guān)外，平時(shí)熱衷于減肥的女性，絕經(jīng)都較早。臨床上三四十歲的女性因追求“骨感”而使更年期提前的病例并不少見。這是因?yàn)榕泽w內(nèi)保持足夠多的脂肪，月經(jīng)周期才能正常。

　　過度減肥，會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或過早絕經(jīng)甚至早衰。此外，這些女性平時(shí)因?qū)︳~、蝦所含的膽固醇和鈣攝入量不足，體內(nèi)缺乏必要的營養(yǎng)素，很容易導(dǎo)致自身臟器衰老加快，更年期提前。上海詩燁專業(yè)加工醫(yī)用床、護(hù)理床。

　　更年期女性要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入;膳食要清淡，多吃富含纖維的蔬菜、水果;鹽的攝入也不必過多，每天應(yīng)控制在3克至5克;要經(jīng)常食用高鈣食品，鈣供給量每天不少于1000毫克，既可維持神經(jīng)、肌肉的興奮性，又可降低骨折的發(fā)生率。要加強(qiáng)鍛煉，講求起居、睡眠、飲食規(guī)律，拓展自己的情趣愛好，多參加體育鍛煉。在心理健康方面，要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，保持良好心態(tài)，如有心理不適最好能及時(shí)求助心理醫(yī)生。
 

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