坐在“老弱病殘?jiān)?rdquo;專座上，沒給“特需”乘客讓座，對(duì)車廂內(nèi)播放多次的讓座提醒無(wú)動(dòng)于衷，發(fā)生在杭州的未讓座小伙被扇5記耳光事件成為近期國(guó)內(nèi)媒體關(guān)注的焦點(diǎn)，而之后濟(jì)南公交車上一小伙子就因沒給身邊一位帶小孩的婦女讓座，也挨了這位母親的一個(gè)耳光。這引發(fā)了關(guān)于遵守道德規(guī)范靠自律而非暴力的討論，但拋開道德，從健康角度分析，讓座其實(shí)是一種有利于健康的事情，不僅是對(duì)得到座位的老人家、孕婦或孩子，讓座者亦會(huì)更健康。
讓座，你或許將收獲健康
讓座可以鍛煉身體 更是精神磨練
你以為不讓座是休息 其實(shí)可能是“慢性自殺”
部分人拒不讓座的人的理由是，“我上了一天班比老人孩子更累”，看似很有道理，其實(shí)不然。大部分坐車的上班族皆為白領(lǐng)，一天中的工作大多數(shù)都坐在辦公桌或電腦前度過，真正重體力勞動(dòng)者很少。近年來越來越多白領(lǐng)猝死，除了勞累過度，另一個(gè)科學(xué)解釋是：“心臟病是坐出來的”
上海詩(shī)燁
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如果人在狹窄的空間長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，腿一直彎曲著，結(jié)果會(huì)使腿部后側(cè)靜脈的血流速度降低，并在小腿深靜脈中形成血凝，如血凝塊脫落，順著血流到達(dá)肺部，并在肺部形成栓塞即肺栓塞，可能會(huì)引發(fā)“猝死。因?yàn)樽L(zhǎng)途客機(jī)最容易出現(xiàn)這種問題，這類疾病被稱為“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”，但他不止發(fā)生在飛機(jī)上，專家認(rèn)為，只要保持一個(gè)坐勢(shì)，腿一直彎曲著，即有危險(xiǎn)，坐車、工作、玩電腦都有危險(xiǎn)，尤其是超過4小時(shí)不活動(dòng)者。
久坐少動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，長(zhǎng)此以往易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、冠心病、腦卒中。數(shù)據(jù)顯示，久坐少動(dòng)者患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)要比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人或體力勞動(dòng)者高4倍，35歲以上的久坐少動(dòng)者比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者腦梗塞發(fā)病率增加136%，腦出血發(fā)病率增加220%。
乘坐交通工具時(shí) 坐著睡覺或看書玩手機(jī)不健康
一項(xiàng)針對(duì)坐公交車或地鐵時(shí)的調(diào)查結(jié)果顯示，坐車時(shí)玩手機(jī)聽歌或睡覺的人超過達(dá)到65%，尤其是有座位的人。而除了聽音樂，另外兩種習(xí)慣都算不上健康。在車上掏出手機(jī)、iPhone或者iPad上網(wǎng)、刷微博，看似很“潮”，其實(shí)危害很大。人的身體要靠眼耳一起平衡，若是坐車時(shí)將注意力集中在手機(jī)或書本，只能靠耳朵平衡，很容易引起眩暈，而更大的危害是遭成眼睛疲勞、視力下降。
至于在車上睡覺，更高危行為：在車上睡覺，不但會(huì)喪失對(duì)車禍反應(yīng)的最快時(shí)機(jī)，而且如果睡姿不正確，一個(gè)輕微撞擊就可能讓乘車人的頸椎錯(cuò)位，導(dǎo)致神經(jīng)斷裂而截癱甚至致命；如果在車上確實(shí)想睡覺，一定要側(cè)著身子，讓側(cè)面朝著車前進(jìn)的方向，因?yàn)轭i椎抗擊側(cè)面沖擊的能力更大。
就算不會(huì)危及生命，坐車時(shí)睡覺也有很多其他風(fēng)險(xiǎn)，例如錢財(cái)可能因此被盜，女士則可能因此成為“性騷擾”的目標(biāo)……
讓座讓精神也更“健康”
年輕人讓座，除了對(duì)身體更有好處之外，更是一種“精神洗禮”。如果你的讓座得到對(duì)方的微笑感激，正常情況下，會(huì)對(duì)你的情緒有巨大鼓舞作用，提升人的自豪感和滿足感，比你坐在座位上不讓座更愉快。一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，36%的人會(huì)鄙視不讓座的人，44.5%的人會(huì)因沒有讓座而慚愧。
不少人會(huì)因?yàn)樽约鹤屪鶝]有得到對(duì)方的一句“謝謝”，而心生怨氣，但其實(shí)這也是一種精神上的修煉。如果你能做到不管對(duì)方是否感激，都因?yàn)樽约鹤隽嗽撟龅暮檬露嫣购妥院溃@樣面對(duì)人生的態(tài)度會(huì)更加積極、樂觀，你的心理和情緒自然更易保持健康狀態(tài)。
上海詩(shī)燁
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